13/09/2023
250 Lượt xem
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, khả năng giải quyết vấn đề và khả năng ghi nhớ thông tin. Điều này đặc biệt quan trọng vì nếu chúng ta không ngủ đủ, cơ thể, sức khỏe và chất lượng cuộc sống tổng thể của chúng ta có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về việc ngủ chỉ 5 tiếng có đủ hay không, cũng như thời lượng ngủ tối thiểu cần thiết, hãy đọc thêm.